作者：吴东英化妆品销售商城   转载自：http://wdy.rrkm.cn/  发布日期：2012-4-12

 吴东英-vc美白的正确方法

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    为了健康美白，很多MM会从内调着手，补充VC来帮助肌肤美白。其实用VC美白也是有讲究的喔。下面小编为在美白的MM介绍使用VC美白的正确方法。让你身体健康肌肤白皙喔。

　　早饭或午饭后吃

　　VC怎么吃美白，大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

　　每天摄取100毫克

　　VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

　　一天建议分两次吃

　　VC怎么吃美白，因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

西红柿补充VC

　　餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的 大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

　　注意：药品性质的维生素VC要少吃

　　市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，才能真正补充到维生素VC，而天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

　　由此可见，选对适合的进补食材才能更好地美白，对于VC的选择也需要大家注意喔。